ABACUS-Lerntipp # 2
Bei Prüfungsangst und Schulstress das Gleichgewicht wiederfinden

In der Rubrik „ABACUS-Lerntipp“ versorgen wir Sie in regelmäßigen Abständen mit Wissen zum Lernen, das Ihnen und Ihrem Kind dabei hilft, erfolgreich den Schulalltag zu meistern.

Prüfungsstress ist für viele Schülerinnen und Schüler ein großes Thema. Schlaflosigkeit, Versagensängste und Gedächtnisblockaden sind nur einige der Symptome, die die Kinder in so einem Fall erleiden. Hier sind Verständnis und Unterstützung gefragt, um als Elternteil zu helfen. Denn der Prüfungsstress kann sich negativ auf die schulischen Leistungen auswirken.

Im frühzeitlichen Kontext gesehen

Dabei ist Stress im eigentlichen Sinne etwas Gutes. Er hat uns in prähistorischer Zeit den nötigen Energieschub geliefert, um vor Feinden wegzulaufen oder gegen sie zu kämpfen. Die Reaktionsschnelligkeit war fürs Überleben entscheidend.

Bewältigungsstrategien gegen den Prüfungsstress

Fördern Sie Ihr Kind dabei, Anzeichen des erhöhten Stressniveaus rechtzeitig zu erkennen und auf das eigene Stresslevel zu achten. Suchen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind die Bewältigungsstrategien, die am besten helfen. Hier ist Ausprobieren gefragt, denn für jeden bedeutet Entspannung etwas anderes. Hier einige Ideen für Sie:

• Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation,
• körperliches Auspowern als Ausgleich, zum Beispiel Fußball, Tanzen oder Trampolin springen,
• Lieblingsmusik zur Entspannung hören,
• ein Spaziergang,
• einen Honigtopf anlegen,
• bewusst an etwas Positives denken, an den nächsten Urlaub, bisherige Erfolge.

Selbstbestimmt durch Lernkompetenz

Vorbereitung ist die halbe Miete – auch, was Prüfungsangst und Schulstress angeht. Holen Sie sich die erfahrenen ABACUS-Nachhilfelehrer im wahrsten Sinne „ins Haus“. Während der Einzelnachhilfe zu Hause erstellen Sie mit Ihrem Kind Zeit- und Lernpläne und helfen beim Setzen von kurz- und langfristigen Zielen. Sie planen intensive Lernphasen ein – und auch Pausen zur Entspannung. Sie geben Feedback und bauen das Selbstbewusstsein wieder auf. So bekommen Sie den Prüfungsstress auf lange Sicht in den Griff – und die guten Noten obendrauf.

Gerne steht das ABACUS-Institut Vöcklabruck unter der Leitung von Mag. Julia Smirnova
für weitere Fragen zur Verfügung.
Tel.: 0681 / 20 35 34 92

Wir sind auch in den Orten Ampflwang im Hausruckwald, Attersee am Attersee, Attnang-Puchheim, Desselbrunn, Pilsbach, Pühret, Regau, Atzbach, Aurach am Hongar, Aurach am Hongar, Regau, Aurach am Hongar, Schörfling am Attersee, Weyregg am..., Berg im Attergau, Sankt Georgen im Attergau, Seewalc..., Berg im Attergau, Seewalchen am Attersee, Desselbrunn, Rüstorf, Fornach, Frankenmarkt, Vöcklamarkt, Weißenkirchen im ..., Fornach, Pfaffing, Frankenburg am Hausruck, Gampern, Neukirchen an der ..., Frankenburg am Hausruck, Neukirchen an der Vöckla, R..., Frankenmarkt, Pöndorf, Weißenkirchen im Attergau, Gampern, Seewalchen am Attersee, Innerschwand am Mondsee, Mondsee, Innerschwand am Mondsee, Mondsee, Sankt Lorenz, Tiefg..., Innerschwand am Mondsee, Unterach am Attersee, Lenzing, Regau, Timelkam, Manning, Neukirchen an der Vöckla, Neukirchen an der Vöckla, Timelkam, Ungenach, Vöcklab..., Niederthalheim, Niederthalheim, Schlatt, Niederthalheim, Wolfsegg am Hausruck, Nußdorf am Attersee, Oberhofen am Irrsee, Oberhofen am Irrsee, Tiefgraben, Zell am Moos, Oberndorf bei Schwanenstadt, Pitzenberg, Pühret, Rüst..., Oberwang, Ottnang am Hausruck, Pfaffing, Vöcklamarkt, Pilsbach, Timelkam, Ungenach, Vöcklabruck, Pilsbach, Vöcklabruck, Pöndorf, Puchkirchen am Trattberg, Redlham, Regau, Steinbach am Attersee, Straß im Attergau, Weißenkirchen im Attergau, Weyregg am Attersee, Zell am Pettenfirst für Sie da.

Nachhilfe Ampflwang im Hausruckwald, Nachhilfe Attersee am Attersee, Nachhilfe Attnang-Puchheim, Nachhilfe Desselbrunn, Nachhilfe Pilsbach, Nachhilfe Pühret, Nachhilfe Regau, Nachhilfe Atzbach, Nachhilfe Aurach am Hongar, Nachhilfe Aurach am Hongar, Nachhilfe Regau, Nachhilfe Aurach am Hongar, Nachhilfe Schörfling am Attersee, Nachhilfe Weyregg am..., Nachhilfe Berg im Attergau, Nachhilfe Sankt Georgen im Attergau, Nachhilfe Seewalc..., Nachhilfe Berg im Attergau, Nachhilfe Seewalchen am Attersee, Nachhilfe Desselbrunn, Nachhilfe Rüstorf, Nachhilfe Fornach, Nachhilfe Frankenmarkt, Nachhilfe Vöcklamarkt, Nachhilfe Weißenkirchen im ..., Nachhilfe Fornach, Nachhilfe Pfaffing, Nachhilfe Frankenburg am Hausruck, Nachhilfe Gampern, Nachhilfe Neukirchen an der ..., Nachhilfe Frankenburg am Hausruck, Nachhilfe Neukirchen an der Vöckla, Nachhilfe R..., Nachhilfe Frankenmarkt, Nachhilfe Pöndorf, Nachhilfe Weißenkirchen im Attergau, Nachhilfe Gampern, Nachhilfe Seewalchen am Attersee, Nachhilfe Innerschwand am Mondsee, Nachhilfe Mondsee, Nachhilfe Innerschwand am Mondsee, Nachhilfe Mondsee, Nachhilfe Sankt Lorenz, Nachhilfe Tiefg..., Nachhilfe Innerschwand am Mondsee, Nachhilfe Unterach am Attersee, Nachhilfe Lenzing, Nachhilfe Regau, Nachhilfe Timelkam, Nachhilfe Manning, Nachhilfe Neukirchen an der Vöckla, Nachhilfe Neukirchen an der Vöckla, Nachhilfe Timelkam, Nachhilfe Ungenach, Nachhilfe Vöcklab..., Nachhilfe Niederthalheim, Nachhilfe Niederthalheim, Nachhilfe Schlatt, Nachhilfe Niederthalheim, Nachhilfe Wolfsegg am Hausruck, Nachhilfe Nußdorf am Attersee, Nachhilfe Oberhofen am Irrsee, Nachhilfe Oberhofen am Irrsee, Nachhilfe Tiefgraben, Nachhilfe Zell am Moos, Nachhilfe Oberndorf bei Schwanenstadt, Nachhilfe Pitzenberg, Nachhilfe Pühret, Nachhilfe Rüst..., Nachhilfe Oberwang, Nachhilfe Ottnang am Hausruck, Nachhilfe Pfaffing, Nachhilfe Vöcklamarkt, Nachhilfe Pilsbach, Nachhilfe Timelkam, Nachhilfe Ungenach, Nachhilfe Vöcklabruck, Nachhilfe Pilsbach, Nachhilfe Vöcklabruck, Nachhilfe Pöndorf, Nachhilfe Puchkirchen am Trattberg, Nachhilfe Redlham, Nachhilfe Regau, Nachhilfe Steinbach am Attersee, Nachhilfe Straß im Attergau, Nachhilfe Weißenkirchen im Attergau, Nachhilfe Weyregg am Attersee, Nachhilfe Zell am Pettenfirst